立冬以后,，隨著太陽直射點的南移,，晝短夜長更為明顯，我們的睡眠應該順應節(jié)氣的變化,，以早睡晚起為宜,，避免熬夜耗傷氣血精液，調整睡眠習慣可以說是秋冬養(yǎng)陰的一步,，睡前可以用不超過42℃的溫水泡泡腳,，可以讓全身都暖暖的，有助于盡快入睡,，也符合“足部暖全身益”的修養(yǎng)原則,。需要注意的是泡腳的時間不要30分鐘，泡洗后盡快使用柔軟的毛巾擦干雙腳,，包括足趾縫之間,。如果同時伴有足部皮膚粗糙、干裂的情況可以在泡洗后在足部涂抹潤膚霜,。大家要注意保暖,，針對性的對電磁吸盤進行保養(yǎng)，只有這樣我們才能好的使用電磁吸盤,，投入到火熱的生產加工活動中去,！