立冬以后，隨著太陽直射點(diǎn)的南移,，晝短夜長更為明顯,，我們的睡眠應(yīng)該順應(yīng)節(jié)氣的變化，以早睡晚起為宜,，避免熬夜耗傷氣血精液,，調(diào)整睡眠習(xí)慣可以說是秋冬養(yǎng)陰的一步，睡前可以用不超過42℃的溫水泡泡腳,，可以讓全身都暖暖的,，有助于盡快入睡，也符合“足部暖全身益”的修養(yǎng)原則,。需要注意的是泡腳的時間不要30分鐘,，泡洗后盡快使用柔軟的毛巾擦干雙腳，包括足趾縫之間,。如果同時伴有足部皮膚粗糙,、干裂的情況可以在泡洗后在足部涂抹潤膚霜。大家要注意保暖,，針對性的對電磁吸盤進(jìn)行保養(yǎng),，只有這樣我們才能好的使用電磁吸盤，投入到火熱的生產(chǎn)加工活動中去,！